Terapia individual

Sesiones personalizadas diseñadas específicamente para ti, en un espacio seguro y confidencial donde puedas explorar tus emociones y encontrar soluciones efectivas.

¿Qué es la terapia individual?

La terapia individual es un espacio confidencial y personal donde puedes hablar con libertad sobre lo que estás viviendo y recibir acompañamiento profesional. En este proceso exploramos tu historia, tus emociones, tus pensamientos y tus patrones de relación para comprender qué te está pasando y construir cambios sostenibles.

Trabajamos con objetivos claros y herramientas prácticas, siempre respetando tu ritmo y tus necesidades.

Beneficios de la terapia individual

Autoconocimiento: entiendes mejor tu historia, tus reacciones y tus necesidades.
Claridad y orden mental: aprendes a mirar tus situaciones con más perspectiva.
Regulación emocional: desarrollas recursos para manejar lo que sientes sin desbordarte ni reprimirte.
Mejores decisiones: eliges con más conciencia, coherencia y seguridad.
Relaciones más sanas: identificas patrones, fortaleces límites y mejoras tu comunicación.
Autoestima y autocompasión: construyes una relación más amable contigo.
Cambios de hábitos y conductas: reduces lo que te hace daño y refuerzas lo que te hace bien.
Procesar etapas de vida: cierras ciclos, elaboras experiencias y te adaptas a cambios.
Bienestar y sentido: conectas con lo que valoras y con la vida que quieres construir.

Enfoque personalizado

Cada sesión se adapta a tus necesidades específicas y ritmo de trabajo.

Confidencialidad total

Todo lo que compartas en sesión es completamente confidencial y protegido.

Resultados comprobados

Basado en métodos terapéuticos científicamente validados.

¿Cómo funciona el proceso?

Consulta inicial

Nos conocemos y discutimos tus preocupaciones principales en una sesión introductoria.

Evaluación

Realizamos una evaluación completa para entender tu situación a profundidad.

Plan personalizado

Diseñamos un plan de tratamiento específico para ti.

Sesiones regulares

Trabajamos juntos en sesiones semanales o según sea necesario.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura cada sesión? ▼

Cada sesión tiene una duración de 45 a 60 minutos, dependiendo de tus necesidades y el plan personalizado que hayamos establecido.

¿Con qué frecuencia debo asistir? ▼

La frecuencia depende de tu situación específica. Generalmente recomendamos sesiones semanales, aunque esto puede variar según tus necesidades y progreso.

¿Es confidencial lo que hablo en terapia? ▼

Sí, todo lo que compartas en sesión es completamente confidencial. Solo hay excepciones legales en casos de riesgo inmediato de daño a ti mismo o a otros.

¿Cuánto tiempo tarda en ver resultados? ▼

Algunos cambios pueden notarse después de pocas sesiones, pero los resultados más significativos generalmente se observan después de 8-12 sesiones regulares.

¿Necesito un diagnóstico previo para empezar? ▼

No es necesario. Podemos comenzar con una consulta inicial donde evaluaremos tu situación y determinaremos el mejor enfoque terapéutico para ti.

¿Listo para comenzar tu transformación?

Toma el primer paso hacia tu bienestar emocional y mental hoy mismo